"ANKOMMEN"
"Ein kurzer Moment zum Ankommen - hör gern einfach rein."
Vom Funktionieren zum Fühlen
Bewegung - Atem - Entspannung - Auszeit
Du musst nicht immer funktionieren.
Zwischen Alltag, Beruf, Familie und all den Dingen, die du jeden Tag für andere und für dich selbst leistest, bleibt oft wenig Zeit, wirklich innezuhalten.
Ich möchte dir einen Raum schenken, in dem du genau das darfst.
Einen Raum, in dem du durchatmen, loslassen und wieder mehr bei dir selbst ankommen darfst, deinen Körper bewusst spürst, wahrnimmst, was dir guttut, und dir selbst Zeit schenkst.
- Nicht schneller.
- Nicht höher.
- Nicht weiter.
Sondern näher bei dir.
Dein Weg zu mehr Körperbewusstsein und innerer Ruhe
Manchmal brauchen wir Bewegung.
Manchmal brauchen wir Ruhe.
Und manchmal brauchen wir beides.
Wir bewegen uns, atmen bewusst, spüren und entspannen - gemeinsam und doch ganz bei uns.
Du darfst selbst entscheiden, was gerade zu dir und deinem Leben passt.
Vielleicht möchtest du deinen Körper kräftigen und stabilisieren.
Vielleicht möchtest du lernen, mehr loszulassen.
Oder du spürst einfach, dass es Zeit ist, dir selbst wieder mehr Raum zu schenken.
Was auch immer dich zu mir führt:
Du bist willkommen. Genau so, wie du gerade bist.
Was hier Raum hat
Diese Formen üben wir miteinander, in einem geschützten und achtsamen Rahmen.
Meditation & Achtsamkeit
Ruhe finden, den Geist klären und im Moment ankommen.
Pilates Balance
Entdecke die Kraft deiner Mitte und gewinne die Leichtigkeit zurück, dich mühelos zu bewegen.
Du darfst dir Zeit für dich nehmen
Vielleicht kennst du das Gefühl:
Du bist den ganzen Tag beschäftigt.
Dein Kopf ist voll.
Du kümmerst dich um vieles und viele.
Und irgendwann merkst du, dass du selbst dabei ein bisschen zu kurz kommst.
Vielleicht spürst du, dass dein Körper dir Signale sendet. Vielleicht fühlst du dich oft angespannt, erschöpft oder einfach nicht mehr richtig bei dir.
Dann darfst du innehalten.
Du musst nicht erst alles schaffen.
Du musst nicht erst erschöpft sein.
Erlaube dir, deinem Körper und dir selbst Zeit zu schenken.
Vielleicht beginnt genau hier dein Weg zurück zu dir.
Über mich
Ich möchte dir einen Raum geben, in dem du einfach sein darfst.
Ich glaube daran, dass unser Körper viel erzählen kann, wenn wir bereit sind, ihm zuzuhören.
In meiner Arbeit verbinde ich Bewegung und Entspannung, Körperwahrnehmung und Atem, Aktivität und Ruhe.
Dabei geht es mir nicht darum, dir vorzugeben, wie du sein sollst.
Ich möchte dich begleiten und dir einen geschützten Raum geben, in dem du selbst herausfinden darfst, was dir guttut.
Mal ist es Bewegung.
Mal die Ruhe.
Mal ein tiefer Atemzug.
Und manchmal ist es einfach nur der Moment, in dem du nichts tun musst.
Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Was Teilnehmerinnen sagen
Aloha liebe Netty,
wunderbare Frauen und Micha, unvergessliche, einzigartige, wohltuende, fröhliche, spannende, herzenserwärmende, bewegende, liebevolle, intensive, gemeinsame-einfach tolle Tage verbrachten wir an einem Ort gemeinsam mit Caya und der genussvollen, kreativen Versorgung von Claudi, den innigen Meditation, Yoga Inspirationen von Dir, liebe Netty, ins Meer springen gehörte dazu -voller Dankbarkeit werde ich euch im Herzen tragen, a hui hou Petra
Nov.25
Petra Luise
Viel zu selten gönnt man sich bewusst einen Moment der Stille und Ruhe. Deshalb nehme ich immer gerne an den Entspannungsreisen teil.
Ankommen tue ich meist mit dem Kopf voller Gedanken und Aufgaben, gehen tue ich nach der Entspannungsreise frei von Gedanken und zutiefst entspannt. Diese Stunde gehört nur mir und ich kann den Kopf abschalten und Netty mit ihrer ruhigen Stimme lauschen und mich ganz hingeben. Ein so schönes, herzliches Gefühl, das ich nie missen möchte.
Janin
Sept.25
Janin L.
Ich habe gerade deine Audio Meditation mitgemacht und es war wunderschön.
Vielen lieben Dank dafür.
Bibi
Dez.25
Birgit G.
Deine Zeit. Dein Raum. Deine Auszeit.
Vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment, dir selbst wieder ein bisschen mehr Raum zu schenken.
Ob Pilates Balance, Yin Yoga, einer Entspannungsreise, in der Atemarbeit oder bei einem Retreat:
- Du darfst ankommen.
- Du darfst loslassen.
- Du darfst einfach sein.
Ich freue mich auf dich.
Call-to-Action
Unsere gemeinsamen Stunden finden live in kleinen Gruppen statt - vor Ort oder online, für alle, die nicht vor Ort sein können.
Die Plätze sind bewusst klein gehalten, damit jede*r genügend Raum zum Spüren und Mitmachen hat.
Wenn du Fragen zu einem Kurs, Retreat oder Pilates Balance hast, schreibe uns gern.
Im Raum bist du herzlich willkommen - genau so wie du bist.
Kinderhilfe /Ehrenamt
Ich engagiere mich ehrenamtlich für die Kinderhilfe e.V. Potsdam.
Jede Praxis, die wir gemeinsam erleben, trägt so ein Stück weit dazu bei, diese Initiative zu fördern.
Manche Begegnungen fühlen sich einfach richtig an
Ich habe Jule damals auf Instagram kennengelernt - und ich war ihre erste Kundin bei PUR Entspannung.
Schon damals war klar: Hier geht es nicht um "Behandlung", sondern um echtes Ankommen, Berührung und tiefe Entspannung.
Mit ihren ayurvedischen Gesichts- und Körperbehandlungen schafft Jule einen Raum, in dem man loslassen darf, zur Ruhe kommt und sich selbst wieder spürt.
PUR Entspannung ist für mich eine Einladung, mir Zeit zu schenken - für Gesicht, Körper und Seele.
Bei Interesse melde dich direkt bei Jule.