KURSPLAN-/MÖGLICHKEITEN
Yin Yoga
Donnerstag
18:00 - 19:30
Online & Live (Plätze begrenzt)
Hatha Yoga
Montag
18:00 - 19:30
Online & Live (Plätze begrenzt)
Barre concept Methode
NUR AUF ANFRAGE!
Barre ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Elemente aus Ballett, Pilates, Yoga und funktionellem Training kombiniert.
Es wird an der Ballettstange (Alternativ Stuhl, Tisch) und auf der Matte gearbeitet, wobei der Fokus auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und Balance liegt.
Durch kleine, präzise Bewegungen und wiederholte Übungen werden die Muskeln effektiv gestrafft und geformt.
"Wenn du Barre einmal ausprobiert hast, wirst du immer wieder zurückkehren - es wird zu einer Lebensart".
Entspannungsreisen
jeden letzten Dienstag im Monat.
Hierüber wirst du immer benachrichtigt.
Nur Liveteilnahme
Anmeldung erforderlich
Retreat
Die mehrtägigen Retreats finden immer einmal jährlich statt.
Monat September.
Auf Grund großer Nachfrage sind die mehrtägigen Retreats für 2025 bereits vergeben.
Warteliste für 2026 verfügbar. Sichere dir ganz unverbindliche deinen Platz.
Achtung - Die Achtsamkeits- und Tages-Retreats finden drei bis viermal im Jahr an ausgewählten Samstagen statt!!
Gerne auf die Warteliste setzen lassen oder für zukünftige Retreats vormerken.
Healspirit Kristallmatte
Anmeldung gerne per Mail
Plätze begrenzt!
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Seit fast zwei Jahren übe ich regelmäßig online Barre mit Netty. Die Stunden sind immer abwechslungsreich und vielseitig, sei es mit Gewichten, Bändern oder Pilatesbällen. Langeweile kommt nie auf. Auch die Schwierigkeit der Übungen wird an die Teilnehmer angepasst. Jeder wird nach seinen persönlichen Möglichkeiten herausgefordert, aber nicht überfordert.. Es macht immer so viel Spaß und nebenbei kommt man auch ganz schön ins schwitzen. Am Ende der Stunde kann man sich sicher sein, dass man etwas für Kondition und Muskelaufbau getan hat. Eine absolute Empfehlung!